Wie Sie sich von Krämpfen und Schmerzen ablenken können

Wenn es um Perioden geht, gibt es nur sehr wenige Dinge, auf die man sich freuen kann. Perioden sind nicht nur eine Unannehmlichkeit und ein Ärger, sondern können auch sehr schmerzhaft sein. Viele Frauen leiden während ihrer Periode unter Krämpfen, Körperschmerzen und Kopfschmerzen, und Schmerzmittel wirken nicht immer. Manchmal muss man nur warten, bis der Schmerz vorbei ist. Wenn dies der Fall ist, ist es eine gute Idee, eine Ablenkung zu finden. Wenn Sie sich von Regelkrämpfen und Regelschmerzen ablenken, können die Dinge etwas leichter zu ertragen sein.

Top Period Schmerz Ablenkungen

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, sich von Krämpfen und Schmerzen abzulenken, was bedeutet, dass Ihnen nie die Wahl fehlt. Ablenkung hilft Ihnen nicht nur, den Schmerz zu vergessen, sondern stellt auch sicher, dass Sie etwas tun, das Ihnen Spaß macht.

  • Bewegung und Training - Bewegung lenkt nicht nur stark von Krämpfen und Schmerzen ab, sondern kann auch helfen, diese zu lindern. Trainieren und aktiv sein kann die Schmerzen tatsächlich lindern.

  • Mit Freunden und Familie abhängen - Wenn Sie Spaß mit Freunden und Familie haben, ist es unwahrscheinlich, dass Sie an Regelschmerzen denken. Stattdessen wirst du im Moment leben und genießen, was auch immer du tust.

  • Machen Sie sich an die Arbeit - Wenn Sie bei der Arbeit unter Regelschmerzen leiden, lenken Sie Ihre Gedanken von den Dingen ab, indem Sie sich auf eine Aufgabe beschränken. Wenn Sie sich wirklich auf ein Projekt konzentrieren oder sich durch eine Aufgabenliste arbeiten, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie über Ihre Periode und die damit verbundenen Schmerzen nachdenken.

  • Entspannen Sie sich vor dem Fernseher - Wenn es einen Film gibt, den Sie lieben, oder eine Fernsehsendung, die Sie wirklich mögen, schauen Sie ihn sich an, wenn Sie mit Krämpfen zu kämpfen haben. Mit etwas Glück werden Sie so in ihn vertieft sein, dass Sie ihn vergessen der Schmerz.

  • Entspannen Sie sich im Bad - Sie können nicht nur extrem entspannen und sich von den Dingen ablenken, sondern auch Schmerzen in der Periode lindern. Die Wärme aus dem Bad hilft Ihren Muskeln, sich zu entspannen, was das Gefühl von Krämpfen verringern kann.

Wie Sie sehen können, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, sich von Krämpfen und Schmerzen abzulenken. Was auch immer Sie tun, Sie werden sicher feststellen, dass es einen großen Unterschied macht. Schließlich müssen Sie sich nicht auf Periodenkrämpfe konzentrieren, wenn Sie sich auf etwas anderes konzentrieren können.

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